2015年1月20日 星期二

食左會變成醜八怪既食物

「禍從口入」呢個道理大家都聽過, 飲食真係會影響到我地日常生活, 不過不得不知道, 有D食物係會令我地更快變得衰老。
要小心同好好提防:

由於來自動物的肉類含有大量的油脂,油脂會令血液中的乳酸和尿酸增加,從而變得偏酸 ,讓彈性與膠原蛋白合成失效,這樣就會讓皮膚失去彈性出現皺紋。另外,進食過多的紅肉也會令腸道的益菌失調,造成便秘,令毒素積聚,不能有效排出。相反,白肉如雞肉則比較健康,有助抗氧化和清除血脂,防止肌膚老化。
汽水碳酸飲品

多喝汽水等碳酸飲品,會令皮膚失去大量水分,加速皮膚老化,因為這些飲品都擁有大量的糖分,是肌膚的頭號敵人。除此以外,碳酸飲品的磷酸鹽亦會令鈣質流失,女性就特別要避免過分飲用這類的飲品,這樣才可以防止日後患上骨質疏鬆。另外深色的汽水更是會令牙齒變黃的。
甜品

甜品是女士的至愛,但甜美的外表其實內裡擁有著邪惡的內心。跟前面說的相同,糖分是令皮膚老化的一大因素,因此愛吃甜品的要特別留意,避免攝取過多的糖分而令肌膚失去彈性,從而產生皺紋。另外,甜品也是造成暗瘡頻生的一個原因,因為當中的糖分是會令毒素積聚腸內,造成便泌,令毒素無法排除。
咖啡和茶

咖啡和茶,這兩種被視為健康的飲品其實也是會讓您變成醜八怪的。由於當中的色素一般都會沉澱在牙齒,令牙齒變黃,影響外貌。要改善這個情況,開以在喝咖啡和茶後漱口或刷牙,掃走殘留的污垢。此外,咖啡和茶的咖啡因亦會令身體吸收少了鐵質,可能會導致貧血,令面色偏黃。
快餐

快餐含有大量的油份、鹽份和反式脂肪,進食過多會令毛孔變得粗大,容易積聚灰塵於皮膚內,產生暗瘡。另外,我們也知道,快餐店的油是很久才會更換,所以其實是非常不健康的。

2015年1月12日 星期一

唔食早餐 危害健康

身邊好多朋友成日都以為唔食早餐,都唔緊要! 成日衝衝忙忙起身就趕返工, 但由細細個開始, 屋企人就已經令我培養成日日都要食早餐既習慣。如果我求其一日無食到早餐, 個日返學或者返工都會暈, 同無咩精神!

上網睇左先知, 原來唔食早餐係會對身體唔好... 7宗罪等我慢慢話你知啦!!




罪狀1/注意力不集中,工作效率降低:



從入睡到起床,是一天當中停止進食最長的一段時間,如無早餐供應血糖,腦部血糖低,即會感到疲勞,造成反應遲鈍、注意力不集中和精神委靡的症狀。

罪狀2/易患消化道疾病:



早餐不吃,中晚餐大吃,飢一頓,飽一頓,打亂了消化系統的生理活動規律,易誘發腸炎等腸胃道疾病。

罪狀3/膽固醇增加:

不吃早餐者,血液中的膽固醇含量比每日吃早餐者高出33%;而高膽固醇患者,血管中有脂肪紋,它是粥狀動脈硬化的早期徵兆。

罪狀4/易患膽結石:

人在空腹時,體內膽汁中的膽固醇濃度特別高,在正常吃早餐的情況下,膽囊收縮,膽固醇會隨著膽汁排出;反之,膽囊不收縮,長此以往,就容易罹患膽結石的毛病。

罪狀5/易導致肥胖:



人在空腹時,身體內儲存能量的保護機制增強,攝取的食物很容易被吸收,即使吸收的是糖,也容易囤積成皮下脂肪,造成身體肥胖。

罪狀6/皮膚乾皺和貧血:



不吃早餐,人體只能動用體內儲存的肝醣和蛋白質,久而久之,會導致皮膚乾燥、長皺紋和貧血,加速衰老。

罪狀7/易患感冒、心血管疾病:

經常不吃早餐,容易造成營養失衡、營養不良等問題,而導致人體抵抗力下降,增加罹患感冒和心血管方面各種疾病的風險。



黃金時間!7-8點吃早餐最佳

吃早餐的時間也非常重要!太早吃早餐,會干擾腸胃休息,使消化系統長期處於疲勞狀態,擾亂腸胃蠕動節奏。所以,在清晨約7點起床後,間隔20~30分鐘後再吃早餐最為合適,因為這時人的食慾也最旺盛。此外,早餐與中餐之間,間隔約4~5小時為宜,而早餐應在7~8點之間進行最恰當。

2014年12月30日 星期二

最愛護手霜 - 來自德國的Kamill

最近愛上左-  來自德國的Kamill (強效滋潤護甲護手霜)
因為係飛機上工作, 經常都接觸到需要清潔或者收拾東西既工作, 雙手都比較乾!
有一D既護手霜用完好似無搽過咁, 好快就變返乾~ 
有一D既護手霜太'笠', 結果搞到做野好唔方便。
 來自德國的Kamill (強效滋潤護甲護手霜), 就岩岩好!! 又滋潤但又唔'笠'
仲有淡淡既洋甘菊味丫, 真心推介俾大家... 100ML 先係$33左右...
上次係SOGO買, 都係$29.9
Kamill (強效滋潤護甲護手霜)仲要係Made in Germany...非常抵用!

2014年12月16日 星期二

澳門遊GOGOGO

為食妹去澳門遊, 就梗係喪食嫁啦!

等我今次帶大家去睇下, 澳門必食景點啦!!!!

1. 洪馨椰子雪糕







$24蚊 一杯,,, 淡淡椰子味, 一食就知無咩加香料, 好味程度 : ****

2. 榮記荳花







榮記荳花唔洗加黃糖, 而佢係加左有小小有彊味既黃糖水, 而且荳花係香滑嫁!

HK$14 好味程度 : ****

3. 添發碗仔翅





豪華碗仔翅 HK$40



招牌大隻翅 HK$85







店舖真係人山人海, 次次黎都排曬隊!!

D翅係抵食, 而且口感一流!!! 物超所值 好味程度 : ***** (滿分)

2014年11月18日 星期二

布吉Phuket

布吉(泰文:ภูเก็ต)是一座位於泰國南部安達曼海海域上的島嶼,更係世界知名的熱帶觀光勝地,其豐富的天然資源也替泰國帶來不小的財富,而被譽稱為「泰國的珍珠」。

布吉全境再加上32個離島為範圍, 所以好多香港人同外國人都好鍾意去玩同渡假!

而由於工作既關係, 所以成日都會飛去泰國嫁..

雖然呢排香港涼涼地, 所以都忍唔住同友人飛左去布吉玩幾日,, 可能你又心諗..又去?! 無計啦.. 實在太方便啦

今次我地住既地方就係The Residence Resort and SPA Retreat.



不過呢間酒店離機場都要半個鍾車程, 都唔係話近, 但我地最後揀既原因係因為靚!

哈哈, 同住得好舒服 ...





好似一個獨立屋, 有天台, 有3個大房, 可以玩捉迷藏添!

而布吉最岩玩既就係水上活動.. 浮潛,海底漫步等等....

Phi Phi 島都係布吉最出名既島...

但我已經唔記得呢幾張係咩島...

不過我求其用Iphone影都一樣咁靚...





另一個我想介紹既地方就係 - Night Market... 我覺得同曼谷既翟道翟差唔多,

不過翟道翟d野就多元化d...






而布吉Night Market就多野食d...





椰子雪糕... 勁大個.. 所有配料任加..唔洗另加錢





其實我都唔知呢個係邊黎... 燈色就係咸味, 黃色就甜既,... 味道唔錯





生豪都有得買.. 仲好抵添

2014年11月3日 星期一

芬蘭的首都 - 赫爾辛基Helsinki

識我既朋友都知道我最鍾意節日係聖誕節, 聖誕節俾我既感覺好浪漫, 除左情人節要同另一半過, 聖誕節對我黎講都係一個必定要同另一半過!當然梗係要有情人先會同情人過呢d浪漫節日啦!

細細個已經睇電視個d旅遊節目個陣,已經對芬蘭呢個地方存在一種莫名其妙既好感,就好似一見鍾情既感覺!

可能係芬蘭呢個地方同聖誕節有一定既關聯。

赫爾辛基(芬蘭語:Helsinki),係芬蘭既首都以及全國最大城市。











好想去呀!希望今年聖誕節可以去啦!

2014年10月31日 星期五

世界十大旅遊景點

我細個既夢想就係要環遊全世界, 但世界咁大, 我都唔知點先可以去曬!

咁岩我上網見到世界十大旅遊景點, 既然我地去唔曬d 地方, 咁不如就簡d值得去既地方啦

世界十大旅遊景點




勝地一:美國舊金山(San Francisco, United States)
世界知名旅遊指南《Lonely Planet》日前公佈了其評選出的2013年最佳旅遊城市,舊金山位居首位。橙紅色的金門大橋,蔚藍色的漁人碼頭,純白色的泛美金字塔大廈,四季色彩繽紛的九曲花街,還有集合世界時尚色彩的聯合廣場……對於喜歡步行的旅客來說,舊金山絕對是您城市觀光的首選,一雙好鞋、一張MUNI公交票就能讓您暢遊在這座城市的大街小巷。





勝地二:阿姆斯特丹(Amsterdam, Netherlands)
阿姆斯特丹因為擁有美麗的鬱金香、浪漫的運河、隨處可見的腳踏車、閃爍的鑽石、珍貴的藝術收藏,以及心胸開放的居民,位居2013年最佳旅遊城市的第二位。人居水上、水入城中,人水相依,景自天成的景致絕對是您不容錯過的旅遊勝地。



勝地三:印度海得拉巴(Hyderabad, India)
海得拉巴(Hyderabad)是安得拉邦的首府,它不僅是一座有著悠久歷史的古城,還是一座商業發達的現代都市。市內宮殿、廟宇眾多,寺塔高聳,著名的有查爾米納塔樓和麥加馬斯基德大清真寺。薩拉爾貞博物館收藏有東方和世界各地珍寶與繪畫。東郊的奧斯曼尼亞大學為印度著名大學之一。城西10公里處有著名的戈康達古城堡,今為鑽石貿易中心。




勝地四:倫敦德裡(Londonderry, Northern Ireland)
倫敦德裡是座有著現代外觀的歷史名城,也是北愛爾蘭最讓人激動的旅遊目的地之一。倫敦德裡從曾經獲獎的塔樓博物館(Tower Museum)——讓你可以瞭解倫敦德裡的輝煌歷史,到眾多一流餐廳、熱鬧酒吧和高檔商店,再到讓人震撼的古城牆和弗歐河(River Foyle)的美麗風景,這座城市是一個永遠不會讓你失望的非凡旅遊地。


勝地五:北京
北京是一座國際大都會,其中的故宮博物院、長城、天安門和天壇等旅遊景點都是世界遊客耳熟能詳的。2008年曾成功舉辦奧運會,更加成為全世界人矚目的焦點。另外,在這座城市你還可以品嚐到各式各樣讓人流連忘返的中國美食。




勝地六:新西蘭基督城(Christchurch, New Zealand)
擁有為數眾多的公園、私人花園, 加上家家戶戶都有栽種花草樹木,基督城又稱為「花園之城」,前往新西蘭南島旅遊的人,幾乎都會來到這裡停留。這座城市市區非常值得耗上一整天的時間搭乘電車、撐篙及隨性漫步,累了就找個咖啡店享受悠閒的時光,或者坐在艾芬河旁發呆,好好地享受不一樣的新西蘭城市生活。




勝地七:澳洲霍巴特(Hobart, Australia)

霍巴特是澳大利亞第二大古老的城市。最熱鬧的時候當數夏天,特別是聖誕節次日早晨從悉尼出發的悉尼-霍巴特帆船賽,當帆船12月31日左右到達霍巴特港時,寧靜的城市一下子沸騰起來。在參賽者們毫無拘束的開朗喧鬧聲和教堂鐘聲,船隻的汽笛聲中迎接新的一年。而到了冬天7-8月份,霍巴特後面的惠靈頓山銀裝素裹,來到塔斯馬尼亞的內陸地區, 還能夠滑雪。



勝地八:加拿大蒙特利爾(Montreal, Canada)
加拿大的蒙特利爾是一座悠久歷史,頗具美食和音樂氛圍的國際大都市。市區內處處充滿了法國情調,這裡是典型的英法雙語城市。因為全市的法語居民佔多數,體現出獨特的法國文化底蘊,被認為是北美的「浪漫之都」。而2013年的國際爵士音樂節、煙火節和蒙特利爾美食音樂盛會也將在此舉行。




勝地九:衣索比亞首都阿迪斯阿貝巴(Addis Ababa, Ethiopia)
阿迪斯阿貝巴是衣索比亞的首都,以當地高品質的咖啡和黑根而享譽海外,是世界上海拔第三的首都城市。其美麗的旅遊景點包括了附近的巴赫達爾、貢德爾、藍色尼羅河瀑布和石砌教堂—拉利貝。





勝地十:阿根廷伊瓜蘇瀑布(Puerto Iguazu, Argentina)
世界上最寬,風景最美的伊瓜蘇大瀑布(Cataratas del guazu)。Cataratas,西班牙語即瀑布,念起來口水花四濺。它也是世界三個最大瀑布之一。這片瀑布的極大範圍被納入阿根廷境內,並且已被開闢為國家公園,順著河流目不暇接的自然風光也一定會令您不枉此行。